如今的青少年比以往任何時候都更加關注體重和外在，她們經常會拿自己和別人比較。這些都會給他們帶來壓力，甚至可能使情況雪上加霜！
找個合適的時間和機會，和你的孩子們有一次好的對話。提起這個話題可能會讓他們感到尷尬，或者感覺更像是在說教。然而，如果你經常和他們溝通，就能打開溝通的管道，從而增強你們關係中的信任。
尋找合適的時機，比如一起購物，或者邀請他們出去在街區散步。然後問一些可能鼓勵他們敞開心扉的常見問題。當他們感到放鬆的時候，通常就會願意開口交流。
當你稱讚他們時，要提到他們的品格，而不僅僅是他們的長相或成就。感受到父母愛和接納的青少年更有可能對自己以及自己的身體感到滿意。