當你的汽車電池耗盡時，你需要給它充電。那麼為什麼不為自己做同樣的事情呢？
當你開始感受到疲憊時，最好的辦法是短暫休息並尋找充電的方法。
從只屬於自己的一天開始。只做你喜歡的事，而不是別人期望你做的事。花一天時間閱讀或在公園散步。無論什麼事，只要能讓你擺脫煩惱就行。
然後早點上床睡覺，因為第二天早上是重新開始的時候。
當你醒來時，列出你必須做的所有任務，試著看看你的生活或你的日程安排中是什麼讓你感到倦怠。然後重新確定優先順序。重新安排你的日程，為自己留出充足的空閒時間——這樣你就可以定期充電。