憤怒管理不僅僅是一門針對憤怒狂的課程。這是我們所有人都需要練習的。
每個人都會時不時地生氣。有些人比其他人能夠更好的處理自己的情緒。但憤怒是我們所有人都需要控制的東西，否則我們可能會開始失去這方面的洞察力和自控力。
不受控制的憤怒往往會導致我們疏遠我們所愛的人。它使我們說出和做出我們並非真正想要做的事情。以至於我們總是事後後悔。
憤怒還會導致愚蠢的決定。我們在憤怒中做出的選擇往往不是好的。有些事情做了是無法收回的。
憤怒也不利於健康。事實證明，內心的苦澀和怨恨能導致許多醫療問題。
最糟糕的是，憤怒會降低我們的可信度。當別人看到我們憤怒地發洩時，會讓他們覺得我們不像平時表現的那樣可信。