我昨晚真的睡了好久,我感覺自己……不錯,更聰明了!

已經很多年了,醫生一直在說睡眠是有助健康的,並且孩子每晚至少需要八個小時的睡眠來讓他們的身體正常運轉。但是最新的一個研究表明,睡眠其實還能夠讓您變得更聰明。
科學家們找了一些智商相當的志願者,然後根據他們睡眠時間的不同來測試他們。一組人被允許睡八個小時,而另外一組則睡得少很多。結果有充足睡眠的這組做問題解決類測試的成績比另外一組好三倍。醫生發現深度睡眠最能夠幫助大腦,他們把這個稱為「慢波」,這個通常發生在睡眠時間的前四個小時裡。在這個階段裡, 其實大腦是在解決白天困擾我們的問題,同時為第二天來恢復大腦細胞。
所以如果您希望變得像我現在感覺的那麼聰明,請確保您有充足的睡眠。