有些孩子生來就有開朗的性格，但有些孩子則比較偏向悲觀憂鬱。但是每一個孩子都可以學習讓自己快樂。
有快樂的外表並不都是天然產生的。我們都生來帶著一些基因可以影響我們的情緒和行為。但是，快樂是一種選擇，並且，每一個孩子都可以在不同的境況當中去選擇喜樂，而不是悲傷。
一個好的方法就是幫助你的孩子做一個快樂記憶盒子。幫助他們一起在一個盒子裡放上所有他們感恩的東西。你可以在裡面放照片，生日賀卡，旅行紀念品，還有其他一些可以令他們記起一個特別的人或事的東西。然後，當他們感到不愉快時，就可以和他們一起來看這個盒子裡的東西。告訴他們，“你現在感受到的難過會過去的，但是美好的記憶永遠都會伴隨著你。在你的生活中，有人愛著你，這是最最重要的。”