每次只要說到散步,大部分的人都會有很多的理由來拒絕。

有些人說他們太忙了,沒辦法每天都去散步。但是研究表明,每天都有在運動的人並不比我們來的更清閒。他們只是知道如何做安排。
有些人則會說跑步機很無聊,所以他們在等天氣好一些的時候去戶外走路。但是你永遠可以一邊在跑步機上走路,一邊聽歌,或者看你喜歡的電視。這不但可以效率很高,而且也可以幫助你轉移注意力。
工作一天以後實在太累了,也是我們常常會用的理由。但是運動會給我們的身體充電,會提高我們的活力。在小區里走一圈可以很好的幫助你精神煥發。
所以,不要再找理由了。如果你想要健康,那就去走走路吧!