並不是成年人才會因為壓力而失眠的。小學生也會有同樣的問題。
專家說，孩子們因為學校里所面對的問題而失眠，是完全正常的。考試，和同學之間的爭吵以及其他許多的原因都可能造成他們失眠。但他們往往不知道該如何去解決這個問題。
當你的孩子入睡困難的時候，去傾聽他們心裡的恐懼和在乎的事。也可以讓他們把那些他們擔心的事寫下來，如果這對他們有幫助的話。
把所有的時鐘從他們的房間里拿走也是很好的方法。這樣他們就不會總是想去看時間。至少在他們睡前一小時就把電視機關掉。幫助他們洗個熱水澡，然後一起看一本好書。最重要的，是不要擔心。壓力往往是一個暫時的問題。