您知道糖尿病是澳大利亞增長最快的慢性疾病嗎？超過100萬澳大利亞人有糖尿病，而其中一半的人對此還不知道。
其實如果您想要遠離糖尿病的話，可以做一些預防措施。 第一步就是要瞭解可能導致您得糖尿病的原因。這樣您就可以制定一些防禦計劃。
年齡是最大的問題。45歲以後，您的風險會顯著上升。因為身體會越來越難以產生足夠的胰島素。家族史是另一個考量因素。如果您的親戚里有人得了糖尿病，那麼您也有更高的概率會得。特別是近親，比如您的父母或者兄弟姐妹。
超重也會使您面臨更高的風險。喜歡宅家的生活方式也是一樣。運動可以讓您的身體對所產生的胰島素有更好的反應。
還有一些其他需要考慮到的因素，所以最好的方法是咨詢一下醫生。