憂鬱可以從很多不同的來源進入我們的生活，然後它可能會把我們生活中所有的喜樂都抽幹。
並不是所有憂鬱的情況都是一樣的。有些人陷入抑鬱的情緒，他們會變得完全無法行動。而有些人則只是發現自己比平常變得更容易難過。
不管程度如何，抑鬱帶來的影響都很厲害。它會讓人去想或者去做一些他們從來沒有考慮過得事。嚴重的抑鬱甚至會讓人產生自殺的念頭。但是所有抑鬱的情況裡，都會讓人感到很沮喪並且感到毫無希望。你不止會覺得你再也無法在這個隧道的盡頭看到光，你甚至會覺得這個隧道沒有盡頭。
但是沒有任何人有理由活在抑鬱裡。有許多有用的治療方法可以用，甚至可以用在最壞的情況下。
如果你正掙扎在抑鬱中，相信我，在隧道的那一邊有光。