每十四個男人中，就有一個男人在忍受憂鬱，但他們之中只有極少一部分人願意去尋求幫助，或者願意說出來。
憂鬱總是被認為是女人的問題，主要是因為有兩倍於男性的女性被診斷出有問題。原因之一是因為男人往往不願意承認有事情不對勁。並且，男人心中有憂鬱的時候往往和女人所表達出來的又不太一樣。有些男人會變得易怒或者疲憊，卻並不會變得憂傷。憂鬱會讓他們懷疑自己的價值。他們也有可能會頭痛或者失眠。
男人需要知道憂鬱並不代表著軟弱，並且也不需要感到丟臉。一旦被診斷，其實是很可能被治癒的。
如果你發現在你的生活圈子裡有男人正在遭受抑鬱的折磨，鼓勵他去尋找專業的諮詢幫助。不要嘮叨，但是要堅持。大部分的男人會說他們一切都好，但在他們內心深處，他們或許自己知道他們需要幫助。