你是否正在好奇,什麼時候你的寶寶才能真的睡得像寶寶一樣好呢?我這裡有一些好消息,也有一些壞消息。

壞消息是,想要讓你的孩子睡整覺其實你真的幫不上什麼忙。當這要發生的時候,這就會發生. 並且這跟孩子的情緒還有快速眼部活動睡眠週期有很大的關係。
好消息是,所有的寶寶總有一天會開始睡整覺的。在這期間,你可以做一些事來保證你心情狀態。
首先,確保你對孩子的期望值是現實的。這可以幫助新手爸媽度過那段不能好好睡覺的日子。
第二,幫助孩子養成固定的睡前程式。比如餵奶,洗澡,然後在把他們放到小床上睡覺之前先唱歌。這些儀式是你告訴寶寶現在該睡覺了的方法。
最後就是放輕鬆。孩子可以感受到我們的焦慮,這也會讓事情變得更糟糕。