午夜時, 你突然驚醒並且伴隨著一身冷汗. 你的心臟快速的跳動,你的大腦飛快的運轉希望找出到底是出了什麼問題。 不,這並不是一個噩夢……你或許正在遭遇焦慮症。

焦慮症其實要比你想象的普遍的多,而很多在和焦慮症鬥爭的人並不知道該怎麼做,或者該從哪裡做起。
一些嚴重的壓力可能會需要專業人士的幫助,有時候甚至需要借助藥物。
然而, 有一些壓力其實可以讓我們變得更強大。每個人都會經歷一些磨練和困惑,而焦慮則是自然的反應。適度的焦慮其實經常會幫助我們克服困難,或者帶給我們改變現狀的動力。
關鍵是你需要知道這些焦慮是否超過了你所能掌控的範圍。如果你發現焦慮或者低沉的情緒已經影響了你日常的生活,這或許是時候去尋找一位諮詢師了。