過去一般只有成年人才會在運動時受傷。 但是現在,孩子們也會受傷了。

孩子們的運動比以往任何時候都更存在競爭了,現在的醫生說,他們發現很多骨骼和軟骨受傷都是由於過分使用肌肉造成的。 因此,在讓孩子們玩耍之前,請務必先評估教練。 確保他是一位樂於幫助,冷靜,並且不會讓孩子們做超過他們能力範圍內的事情的人。
然後鼓勵您的孩子在每次鍛煉之前進行熱身。 讓他們做大約五分鐘的開合跳,或原地跑步。 然後教他們花一兩分鐘伸展肌肉。
也可以讓他們參加不同的活動,這樣他們就可以使用到不同的肌肉。 即使只是在操場上跑跑步,或者爬一爬單雙杠。
最重要的是,不要為了讓他們脫穎而出而向他們過分的施壓。 即使對好勝心強的孩子來說,體育也應該是快樂的。