大家都知道正確飲食和多做運動對您的健康有益。那麼園藝呢？
增強免疫力最好方法之一就是定期做自己喜歡的事情。比如釣魚，編織，製作模型，甚至做籃子等！
任何可以帶來愉悅的事物都有助於緩解壓力。而且不一定需要是業餘愛好。比如與朋友交談或慢慢的洗一個熱水澡等簡單的事情都可以神奇的幫助充滿壓力的一天舒緩下來。有些人喜歡在家附近散步，或者晚上玩紙牌遊戲。其他人則喜歡沉醉於一本好書中或者聽音樂。即使只是休息了幾分鐘，也可以為您的一天帶來很大的變化。
關鍵是要找到能讓您感到快樂的東西，並抽出時間定期享受它。即使只是幾分鐘。