蔬菜對孩子到底有多重要,你肯定已經聽了快有一千遍了。但是,當你家裏有一個特別挑食的孩子時,你會怎麽做呢?

當孩子對著你知道他們的身體需要的食物扭頭不願意吃的時候,真的很容易會讓人放棄,然後拿維他命補充劑了事。但是健康不僅僅是攝入身體需要的營養而已,這還關乎到養成健康的飲食習慣。
那些說不喜歡吃西蘭花或者胡蘿蔔的孩子們,其實只是對這些食物還不感到興趣。可以試著在為他們提供新鮮蔬菜的同時,給他們一些蘸醬,比如沙拉醬或者番茄醬。或者可以在上面撒一些起司調味。你也可以用蔬菜煮一些他們喜歡的湯或者燉菜。相信我,他們甚至嘗不出蔬菜本身的味道的。
不管你是怎麽為他們提供食物的,確保他們每頓飯都至少吃一點。當他們長大後,他們甚至會開始喜歡健康的食物。