每一個家長都想要培養出快樂的孩子來。但是這不是偶然就可以做到的。
有些孩子生來就容易感到快樂和滿足，但是對於大部分的孩子來說，快樂是需要學習的，就好像學習踢足球一樣。作為一個家長，教會他們如何在一個境況當中保持樂觀是我們的職責。
首先，要把“不，我做不到”換成“是的，我可以的”。 那些對自己和自己的能力充滿信心的孩子總是傾向于快樂。一個健康的自我形象是向樂觀邁出的第一步。
然後，把他們從沙發上拉起來，保持良好的狀態。那些總是在和懶惰或者肥胖做鬥爭的孩子幾乎都對自己有較差的定位。他們也較其他人更容易抑鬱。但是健康的孩子一般都更快樂。
最後，在他們的心中種下對生活，對所擁有的一切，甚至包括生活中所面臨的挑戰而感到感恩的心。