讓孩子去睡覺往往會讓你覺得好像拔牙那樣困難。但是如果你讓睡覺時間變得很特別就不會這樣了。
為什麼不在睡前建立一些會讓孩子期待的特別的儀式呢？有一個媽媽自己編了一首歌叫做“山姆的歌”。 她每天晚上都會給她的孩子唱。有時候她的孩子甚至會要求早點上床，這樣他好早點聽到媽媽的歌。
另一個媽媽會在睡前幫助她的女兒寫下今天發生的最棒的一些事情。這不僅是一個非常好的睡前儀式，這也幫助她女兒建立了一本關於童年的美好的日記。
鼓勵並且讚美你的孩子，告訴她你有多麼愛他。笑容和偎依可以讓你的孩子覺得睡覺前的時間是一天中最棒的時間之一。
並且，讓睡前時間變得美好，可以讓一整個家都得到美好的休息。