■ 格倫&納塔莉 合著 ■ 李曉燕 譯

假設你正疲憊不堪,而我提醒你,在這個時期,你要想著給配偶充電,你是不是覺得我這個話題,有些反常?事實不然,因為當你們的能量水平處於極低水平的時候,也正是你們夫妻雙方最需要彼此支持、彼此理解的時候。想一想,你們怎樣向前進又不會讓另一方落後,這是一種多麼美妙的遊戲!無論在體力上、感情上,還是在屬靈生命上都要如此。

在我們有孩子之前,我們對自己就有這方面的了解,即一天中的什麼時候是我們精力最旺盛的時候,以及做什麼事情可以讓我們充電。

給彼此一點兒空間
以格倫和納塔莉這對夫妻為例:

格倫的觀點如下:

我是一個典型的夜貓子。在我還不想睡覺、精力充沛的時候,我實在不想熄燈。可是,納塔莉與我不同,她是早睡早起型的人。我在早上很難掀開被子,拖著身軀去沖澡,而納塔莉通常都能輕鬆地起床,開始一天的忙碌。在嬰兒出生之前,她起床的時候,我還想在床上再享受一小時;我在晚上精力正旺盛的時候,她卻只想倒在床上。雖然上大學時我可以很晚睡覺,又可以早起,但是那段時光早已 一去不復返了。

這是什麼意思呢?我們應該衡量一下我們的自然精力,並按照精力水平來制定最有效率的日程表。也就意味著,我可以在夜晚更好地照顧嬰兒寶寶,而納塔莉可以更好地在白天照顧孩子。當然,每一天情況都會有所不同,因為我們很快就知道也有例外:小寶寶晝夜顛倒,夜晚好像和白天沒有分別,白天好像也是夜晚。

知道怎樣充電對於我們如何支持對方也極有幫助。假如說我們在某個方面有同感的話,那就是說:我們需要的僅僅是一點個人空間,可以喘口氣。換句話說,找一個地方去放鬆一下,沒有照顧嬰兒的壓力,也沒有為對方疲於奔命的壓力。

像天堂一樣
通常夫妻充電的方法各自不同:納塔莉喜歡蜷縮在床上讀小說,而格倫喜歡坐下來,一邊喝濃咖啡一邊看報紙,或在咖啡館或在家裡。因為格倫經常出差,所以喜歡待在家裡;納塔莉寧願到室外去活動。

納塔莉回憶起格倫的格外體貼的地方:

記得有一次,朋友洛伊斯打電話給我,說一會兒來我家帶我出去喝咖啡。她不顧我的拒絕,逕直來我家敲門,說:“我知道你不想出去,但是出去散散心,走吧!”我沒有想到的是,原來是格倫在上班的時候已經給洛伊斯打了電話,說我非常需要休息,但他沒有辦法讓我走出家門。雖然我一開始對他的做法感到不快,但心裡還是很感激他的體貼。

記得夜裡有時候我起來給寶寶餵奶,格倫也起來坐在我旁邊,只是陪著我。清晨,格倫把醒來的兒子抱過來讓我餵奶,然後抱走,輕輕拍一拍,裹好,哄他繼續睡覺。在寒冷的冬日裡,我感覺特別溫暖。

彼此分擔
必須說清楚的是,充電肯定不是單方面的。在某些周末,納塔莉早晨起來(別忘了,她是一個早起型的人),帶著兒子去買麵包和報紙。對格倫來說,他還能要求什麼呢?剛烤出來的新鮮麵包,刊載有最新足球新聞的報紙,還有一杯新沏的咖啡。這就是他要的充電!

納塔莉儘量讓格倫下班回家後輕鬆一些,因為他過一會兒就要接她的班照顧兒子,她會盡力把晚飯準備好。這些努力有效地分擔了他們的負擔,使他們的精力維持在合理的水平。

他們實現這一目標的另一個方法就是,將夜晚分成兩部分:前半夜和凌晨。因為他是一個夜貓子,所以在晚飯和半夜之間由他照看兒子。半夜到早晨六點由納塔莉負責。星期六上午,他盡最大努力讓納塔莉多睡一會兒;星期天上午納塔莉也讓他在床上多待一會兒。雖然有時候情況例外,但是一般都很好。

更新變化
什麼能使你精力充沛?你如何給自己充電?什麼能使你興奮激動,感覺良好?不管你信不信,大多數人看到自己對別人起到積極作用的時候,自己也會得到充電。付出也能帶來真快樂!當你知道某個人很費心地來幫你的時候,通常你也會樂意幫助他。

簡單地說,幫助和支持你的愛人,最終也會使你自己受益。你的配偶精神好了,就能更好地使你增添力量。因為當精神一好,壓力、疲勞就減少了,就能更好地面對養育孩子的各種難題。她會更加陶醉於做媽媽,有望打破疲勞的惡性循環,防止不滿情緒的發生。這也會為你們倆創造更好的環境,使各自適應自己的新角色。

計劃一下:如何讓你的配偶精神振奮?訂一份外賣,或親自下廚?買一份特殊禮物,送一束花?給你的配偶放一晚上的假?這些事情會讓你們夫妻的生活變得多麼不同,連你自己都會驚訝。

(本文摘錄自《寶寶生了,夫妻更美妙》一書。)