■ 阿 官
你的配偶認為婚姻生活與單身時沒什麼不同，無所謂調適、互動，也不須妥協、溝通嗎？「上一代不也這樣過來了，沒那麼多講究！」「我覺得過得還挺好的，你覺得有問題，那是你的問題！」「你忍忍就過了，你為什麼就不能忍呢？」你本期待夫妻同心協力來改善婚姻生活，現在卻讓你獨力苦撐，並且苦不堪言嗎？
也許你一心想著，若是對方改變一下，婚姻會比較上軌道，你的日子也會好過得多。這是十分不實際的期待，而且把自己的幸福交給別人掌握也是一個說不過去的心態，不如自己轉個角度來看待情境，「山不轉路轉」，或許可以走出一條路來。
角度一轉，視野就不一樣
想像一下我們正看著電視上的新聞播報員，因攝影機固定了鏡頭，讓人只見到他們正面上半身挺有精神的打扮，看不見下半身穿的是同色還是搭色的衣著，腳上穿著規規矩矩的皮鞋，還是隨隨便便的拖鞋。除非鏡頭換了角度，才能看得見原來看不見的場景。同樣的若能把自己從情境中抽離出來，換到對方的角度來看，就可以體會到他生起氣來看似張牙舞爪，其實內心被憤怒的情緒拌住了，沒法掙脫出來，實在又痛苦又可憐。再轉換到夫妻之間的角度來看，回想起當初結婚的目的不就為了營造美好的共同生活嗎？明明是一生一世、同生共死的伴侶，為什麼要爭吵到你死我活呢？想到這裡，你的眼光不禁柔和了下來，指責的指頭放下，傾聽的耳朵開啟，醫治的話語一句句說出來：「我明白，我了解……」如果到這地步，對方還不肯偃兵息鼓，靜靜地走開一下吧！到另一個房間或者去喝口水，給彼此一些時間、空間，再想想如何重歸於好。能做到這地步，你真該為自己感到驕傲！因為做到了「超越自我」「攻克己身」這樣非常勇敢、非常了不起的地步，即使沒有人懂得這樣欣賞你，你要給自己打個好分數，好好為自己喝個采！
盡力想到、做到最好
因為你是獨撐大局，資源有限，最怕的是自亂陣腳、自我損耗，所以得集中心力來找出在當時的情況下能想到、做到的最好的方法及地步。例如生氣的時候可以有多種處理方法，有人摔東西，連玉鐲子也摔了，事後才心疼，還得清掃、收拾殘局；有人出口傷人，弄得連收拾都難；也有人傷害自己，可也真太虧待自己了。另一方面，有人到附近散散步，也散散氣；有人洗頭洗澡，頓時神清氣爽；有的人更有意思，生氣時就用力刷洗馬桶，不但出了怨氣，看著沖了水，怒氣也跟著沖走了，再看看，最噁心的地方給刷得亮晶晶，成就感油然而生。於是又能挺起背脊，重新面對世界，可不是一舉數得嗎！
不同的選擇導致不同的結果，不要輕信大眾媒體給社會普遍的不正確的印象，認為生氣一定要失控，不然就要壓抑。因為你是個心智成熟的成年人，擁有高EQ及十足的理性思考，所以能做最好的選擇來達到最好的地步。對於抒發、掌控自己的情緒是這樣的原則，若用在婚姻中也是同樣的道理。也許你的配偶一定要爭個你輸我贏，但你深知夫妻是同命鴛鴦，婚姻中只有雙輸或雙贏兩種途徑。它們導致迥然不同的結果，也是繫於一念之間所做的選擇，端看你能否跨越自己的喜惡，撐開容納的度量，拿出堅定的自信及安全感來掌握二人互動的局面，使它不至不可收拾，甚至更好的，不但轉危為安，還增進了彼此的了解與默契，讓感情更加深一步。這並非僅僅的忍氣吞聲，而是「登泰山而小天下」，境界已然不同。能跳脫小鼻子小眼睛的局限，你該為自己的眼界、胸襟及格局感到自豪，也為自己內在的成長及進步感到欣喜。如此，婚姻對你而言，不但是學習、鍛鍊，也是成長、蒙福的途徑，甚且，當你以婚姻為前題來分輕重時，你的配偶也一定開始思前想後，要見賢思齊了呢！至此就帶起了夫妻間正向的互動，婚姻就容易上軌道了。
分析難題的背後原因
當然，你還是有很多時候會碰到無論怎麼努力也無法克服的難題，讓你挫折連連，信心盡失。我們得再仔細看看這些難題背後的原因：
1.社會文化方面：傳統的社會文化中缺乏兩性關係所亟須的尊重及信任，例如我們常聽到的「女人是禍水」、「男人沒一個好東西」等。如果你感覺在婚姻中深受這樣的影響，你並不孤單。因為千百年來，千千萬萬的華人都在這個行列中，並且還要持續相當的時間，至少在我們的有生之年還無法看到全面的改變。了解到這個事實，你可以選擇硬碰，好像用頭撞牆一般，搞得自己頭破血流也於事無補；或者也可以選擇根本地接受這個事實，知道你的配偶這些想法有其來源，即使你並不認同，也願意牽他的手從這些觀念重新出發。或許你試過與他溝通「尊重與信任」的課題，他也不以為然。其實聽得進聽不進這些話，並不是耳朵的問題，而是人的內心中存在的一些牽制，讓他趨向逃避或拒絕。如此，若一味強求，只有造成更多摩擦。況且，你向他要求的，是他本來就沒有的，他怎麼給得出來呢！看清了這些癥結，眼前只有一條路了──你得實地演練、親身示範，把尊重與信任這樣美好的因素加進婚姻生活中。例如：用尊重的語氣向他說話，常說：「請」「對不起」「謝謝你」；尊重他的隱私，不查看他的私人物件，也不對外透露他的個人事務；在外面尊重他的談話，不對他做嚴厲的批評等。夫妻對話中常強調「信任」，如：「我相信這件事情你已深思熟慮過，請幫助我多了解一些好嗎？」「我相信你的眼光，所以我支持你的決定！」「我相信你存心想幫人，暫時的誤會終究會過去的。」如此讓他感受到被尊嚴地對待，人性中被尊重的需要得到滿足，自尊也同時被建立起來了；又因為得到信任，自信也建立起來。這種自尊自信的感覺甜美無比，他無形中被推動了而不自知，這種推力讓他跳脫了原來的視野，更微妙的是也讓他看到了枕邊人的處境，至此，他終於能夠將心比心，與你同心經營婚姻了。
下期將繼續探討其他難題及因應之道。