■ 黃維仁
分手後的心理重建
筆者在上文提到，造成現代婚姻衝突的一個主因，是想找一個人來照顧自己，滿足自己所有的心理需求，把責任推卸給配偶，強求對方為你的幸福快樂負責。所以分手後當事人一定要小心避免「飢不擇食」 ，太快進入所謂的 “Rebound Relationship” (反彈式的愛情關係)。就像個籃球隊輸了球賽之後，若只是再打一場，他們失敗的機會仍是很高。為了避免重蹈覆轍，這個球隊必須在輸了球之後，分析失敗的原因，然後針對弱點，努力操練能使他們反敗為勝的技術，在下場比賽中才有勝算。同理，為了自己長遠的幸福，分手後當事人最好能花個兩年的時間專注於自我成長，深入了解前段愛情失敗的原因，學習建立幸福親密關係所必須具備之技藝。
婚姻為何觸礁
婚姻觸礁可能有許多因素，例如工作繁忙，外界壓力，姻親或第三者介入等等；然而愛情之無法繼續維繫卻常與當事人之深度心理密切相關。
愛情可說是天地人間最複雜，最耐人尋味的一種人際關係。愛情為人帶來千載難逢之良機，得以藉此關係醫治人在過去生命中所受種種的心靈創傷。然而，如果不注意，這也會成為一些脆弱心靈傷上加傷的危險時刻。
從深度心理學的角度來看，人在原生家庭（Family of Origin）中成長的經驗，常會深深的影響他日後愛情關係的發展。從小一些深刻，未得滿足的心理需求，我們很可能會在不知不覺中要從伴侶身上以三百倍討回，造成愛情與婚姻關係中最困難的挑戰。
什麼是原生家庭呢？基本上每個人一生有兩個家，一個是有兄弟姊妹，父母照顧的家，另一個是進入婚姻生活後的家，也就是自己當家作主的家。原生家庭就是指個人從小長大的家。
每人有不同的故事和遭遇，對自己成長的家庭，也有不同的回憶，無論是愛或傷痛，“家”畢竟是最親密的地方。家庭塑造人的個性，影響人格成長，人際關係，情緒掌控，尤其是在不知不覺中影響到親密關係間最深的情緒互動與了解。
志斌是個認真負責，努力賺錢養家的好人。可是除了憤怒之外，他似乎什麼情緒都不表達。他也從來不告訴人他心中的想法與感受，包括對他的妻子在內。他深信「好漢打落牙和血吞」，「英雄喜怒不形於色」這類的哲學，他的妻子最後因無法忍受這種孤寂，陰霾，長期感受不到溫情，陽光的婚姻生活而離開了他。
回溯心理歷史
其實，對於一個不會表達情感的人而言，離婚所帶來的傷痛與打擊是更為劇烈的。他曾藉著酒精來麻醉自己，幸而身旁有些教會的朋友關心他，鼓勵他接受輔導，走上醫治、成長的道路。在一個人的生命中，記不得的事在日後所造成的影響，往往要比記得的事來得更重大、深遠。在輔導的過程中，他努力學習去瞭解自己的情緒，去探索這「男兒有淚不輕彈」的「內在誓言」從何而來，為何對他造成這麼大的影響。原來，在他六歲那年，所愛的父親突然過逝，母親終日以淚洗面。他內心暗自做了個決定，要為母親而堅強，絕對不讓自己感受到傷痛柔弱的情緒，更不許自己掉淚。往後三十幾年，他真的做到了鐵漢不哭，但同時也把自己的情感埋進了墳墓。在輔導的支持與鼓勵中，他終於提起勇氣，去面對，處理被埋藏了三十幾年的喪父之痛，在哀傷的過程中，他屢次哭得像洪水決堤，然後冰山開始漸漸解凍，他變得柔和，有溫情，能夠去愛，也開始感受到人間的溫暖。
共譜人生之舞
婚姻就好像兩人在完全漆黑的室內要跳難度很高的「探戈舞」。兩人都有心要共譜這支很美的人生之舞，卻因看不清對方的舞步而撞得鼻青臉腫。過去長久未能滿足的心理需求與未得醫治的心靈創傷，會延續到現在，使我們不知不覺地用憤怒向自己身邊最親近的人「討債」。活在愛中的秘訣，就是學會如何把「潛意識作主運作」的狀態，轉化為「意識作主運作」的狀態，學習自我心理分析，並且不求諉過地回溯心理歷史，可以幫助雙方在潛意識漆黑的暗室中，為愛點亮一盞燈，讓我們能在「意識作主運作」的狀態中，看清雙方舞步，使愛情關係更上一層樓。
我們應如何面對過去這些傷痛，如何醫治才能更有力量站起來，開創更美好的未來呢?醫冶的第一個步驟，是開始藉著自我省察，去了解自己成長歷程中曾發生的事，與潛存自己身上之種種“情緒按鈕”。對身為老么的人而言，家裡的決定權往往輪不到他，一個總是得不到肯定的孩子，將來在他的人際關係上最敏感的，很可能就是別人是否能尊重他的意見，一旦覺得被忽視，就容易有情緒過度激動的反應，例如，為了要凸顯自己而講話特別大聲，特別 “衝”，造成不必要的衝突。
各自的心理按鈕
一個從小看媽媽總是用眼淚來操縱爸爸的小孩，長大後見妻子掉眼淚時，不但不安慰她，反而大發雷霆，因為一剎那間彷彿又看到兒時的影像重演，潛意識裡已認定妻子要控制他。其實這個妻子很無辜，只是她的眼淚無意中觸發了先生的心理地雷。每個人的心理按鈕各有不同，有人怕 “被冤枉”，有人怕 “被拋棄”，也有人怕 “被依賴”。心理按鈕特別容易在親密關係中造成問題，若要得醫治，除發掘自己的心理按鈕之外，我們一定要學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的景況。要知道身邊的人只不過碰巧誤觸你的按鈕，我們卻該自己負責去醫治，改變這些按鈕與心理程式。如果想脫去過去的種種捆綁，我們就必需體認到，過去發生在我們身上的創傷，可能不是我們的錯，但從今天開始我們要學習為自己所做的每一個選擇負責任。
黃維仁博士：芝加哥家庭心理診所專業雙語心理治療。美國西北大學醫學院教授，從事臨床心理治療、督導、訓練與教學工作。Focus on the Family的國際講員。