保持身材最好的方法就是让全家都参与过健康的生活。
再也没有比当家人们都在吃垃圾食品，而你却想要努力过健康的生活更难的事了。如果你真的想要给自己和你的孩子们提供最好的东西，那就让每个人都走上过更好的生活的正轨。
首先，先和大家谈一谈更健康的生活状态会带给你们的益处。 问一问孩子们，他们喜欢一家人一起做什么样的运动，比如骑自行车，或者散步，或者是去公园里面跑步和玩耍。利用这个时间来计划一下第一次的出行。
然后大家一起来巡视家里的橱柜，看看哪些食物是对我们的身体有益的，哪些则不是。如果你让孩子们对于吃更健康的食物这件事产生兴趣的话，你就更有可能成功。
最重要的是，看看你会如何坚持你的计划。让这成为建立健康家庭的第一步吧！