有些孩子生来就有开朗的性格，但有些孩子则比较偏向悲观忧郁。但是每一个孩子都可以学习让自己快乐。
有快乐的外表并不都是天然产生的。我们都生来带着一些基因可以影响我们的情绪和行为。但是，快乐是一种选择，并且，每一个孩子都可以在不同的境况当中去选择喜乐，而不是悲伤。
一个好的方法就是帮助你的孩子做一个快乐记忆盒子。帮助他们一起在一个盒子里放上所有他们感恩的东西。你可以在里面放照片，生日贺卡，旅行纪念品，还有其他一些可以令他们记起一个特别的人或事的东西。然后，当他们感到不愉快时，就可以和他们一起来看这个盒子里的东西。告诉他们，“你现在感受到的难过会过去的，但是美好的记忆永远都会伴随着你。在你的生活中，有人爱着你，这是最最重要的。”