每次只要说到散步，大部分的人都会有很多的理由来拒绝。
有些人说他们太忙了，没办法每天都去散步。但是研究表明，每天都有在运动的人并不比我们来的更清闲。他们只是知道如何做安排。
有些人则会说跑步机很无聊，所以他们在等天气好一些的时候去户外走路。但是你永远可以一边在跑步机上走路，一边听歌，或者看你喜欢的电视。这不但可以效率很高，而且也可以帮助你转移注意力。
工作一天以后实在太累了，也是我们常常会用的理由。但是运动会给我们的身体充电，会提高我们的活力。在小区里走一圈可以很好的帮助你精神焕发。
所以，不要再找理由了。如果你想要健康，那就去走走路吧！