并不是成年人才会因为压力而失眠的。小学生也会有同样的问题。
专家说，孩子们因为学校里所面对的问题而失眠，是完全正常的。考试，和同学之间的争吵以及其他许多的原因都可能造成他们失眠。但他们往往不知道该如何去解决这个问题。
当你的孩子入睡困难的时候，去倾听他们心里的恐惧和在乎的事。也可以让他们把那些他们担心的事写下来，如果这对他们有帮助的话。
把所有的时钟从他们的房间里拿走也是很好的方法。这样他们就不会总是想去看时间。至少在他们睡前一小时就把电视机关掉。帮助他们洗个热水澡，然后一起看一本好书。最重要的，是不要担心。压力往往是一个暂时的问题。