和抑郁对抗的第一步就是要先知道它到底是什么。第二步则是承认你有这个问题。

抑郁不仅仅是一种精神状态。在很多情况中,这是由大脑的反应或者大脑本身发生变化引起的。很多事情都可能引发这样的问题。
一段时期的创伤或者压力是主要的原因。比如财务问题,珍爱的人离世,甚至有时候开始一份新的工作都可能引起抑郁问题。
有些人可能是本身就比较容易伤感,因此容易变得悲观;而有些人则是可能有这方面的家族遗传史。
不论原因是什么,通过正确的治疗,抑郁是治愈率非常高的。但是除非你去寻求帮助,不然你很难找到方法所在。 如果你觉得你可能有这方面的问题,非常鼓励您去找一位这方面专业的医生。