您知道糖尿病是澳大利亚增长最快的慢性疾病吗?超过100万澳大利亚人有糖尿病,而其中一半的人对此还不知道。

其实如果您想要远离糖尿病的话,可以做一些预防措施。 第一步就是要了解可能导致您得糖尿病的原因。这样您就可以制定一些防御计划。
年龄是最大的问题。45岁以后,您的风险会显著上升。因为身体会越来越难以产生足够的胰岛素。家族史是另一个考量因素。如果您的亲戚里有人得了糖尿病,那么您也有更高的概率会得。特别是近亲,比如您的父母或者兄弟姐妹。
超重也会使您面临更高的风险。喜欢宅家的生活方式也是一样。运动可以让您的身体对所产生的胰岛素有更好的反应。
还有一些其他需要考虑到的因素,所以最好的方法是咨询一下医生。