男士们都喜欢在镜子面前展现他们的肌肉。但是很多时候我们都忘了那块最重要的肌肉，就是我们的心脏！
你去任何一个健身房，都可以看到有男人在锻炼自己的肌肉，想要让自己看上去像施瓦辛格一样。男人一直以来都着迷于锻炼肱二头肌和腹肌。但是这些运动都不能加强我们身上最主要的肌肉，就是我们的心脏。
心脏病在男人和女人中一直都是头号杀手，而解决这个问题最好的方法就是健康饮食，并且常常做一做心血管运动。研究发现每周都做几次至少三十分钟的有氧运动可以降低心脏疾病概率的百分之五。这也是一项很好的减肥运动，可以长时间都有益。
所以如果你愿意，你可以继续使用那些器械，但是不要忘了你身上最重要的肌肉。