什么？我在忧虑？……当然没有！
我现在不再像以前那么常常忧虑了，但是曾经有一段时间我真的被忧虑捆绑过。那是在读研究生时，我曾经挣扎于很多的压力和焦虑。 那时有一个人教了我一个方法对我很有用，直到现在我觉得有需要时仍旧在用。
当生活变得忙碌时，我练习深呼吸和肌肉放松的技巧，我也常会默想经文，学习把忧虑交给上帝，因为他应许他会带领我们。
有人觉得让自己从忙乱的工作中离开一会儿很有用。他们会在附近走一大圈，或者就是阅读一本好书。通常克服一个充满压力的状况，就是简单的离开那个状况一小段时间。
所以要应对这些充满压力的日子的关键是找到对你有用的方法，并把它列入你的时间表中。