我们都会时不时地就在恐惧中挣扎。但什么时候恐惧会变成紊乱呢？
在演讲或者相亲之前，感到紧张是很正常的。焦虑是人体对压力做出的一个自然反应。这其实是在为我们的身体对紧张的环境做出准备，这可以是很健康的。但有些时候，焦虑可以把我们带向社交恐惧症或者无端恐惧症。
所以，到底什么时候焦虑可以被称为紊乱呢？就是当正常的焦虑起到了它所应该带来的完全相反的作用。它影响了我们的正常生活，并没有帮助我们度过挑战，反而在阻止我们去战胜。
焦虑发作并不像“没有勇气”听上去那么简单。这时一种生理反应，往往和过去的经历有关。有时候会需要专业的说明来战胜它。如果你觉得你或许有这个问题，可以和你的医生谈一谈。