醒过来，瞌睡虫，一天还只过了一半呢！
如果你发现自己会在一天的中间感到疲惫，或许是时候思考一下自己的睡眠习惯了。
现在的人都尝试着靠几个小时的睡眠来撑过一天的时间，即使医生也说大部分的成年人也需要一天八个小时的睡眠才能让身体得到好的运转。有些人或许睡六个小时就够了，但我们中的大部分人是不行的。
确保你在一个合理的时间上床。晚间电视节目或许看上去很有诱惑力，但是第二天你就要为自己的行为付出代价了。并且，研究也发现，太多视觉刺激会让人更难入睡，甚至会让你在半夜醒过来。
不要半睡半醒的过日子了！好好休息，然后看看这是不是会让你感觉自己和以前不一样。