当你看到孩子开始有点肥胖的时候你会该怎么做？
没有一个人想要让自己的孩子吃减肥餐。这对于他们来说一点都不好玩。同时，在这样一个对自我形象容易失去信心的年龄，让他们开始关注自己的体重也不是一个好主意。或许，答案就是全家一起来！
像缺少运动以及花过多的时间在电视上都已经被认同是导致儿童肥胖的因素。但另一个让那么多孩子开始与体重作斗争的原因是我们家长给他们太多吃的了。孩子们往往都会是家长给多少，他们就吃多少。我们之中大部分人每天都会吃超过我们所需求的卡路里。所以，只要在每次吃饭的时候都给他们控制好量就会在他们的饮食习惯上有很大的改变。
然后就是让全家人一起规律的运动。不论是去健身房，骑自行车还是只是在小区里面散散步。
当说到减肥的时候，最好的方法就是全家一起来。