您如何处理每天的压力的?
大多数人会说男人有更多的压力，但是最近一项研究表明，其实女人日常的压力更大，她们与焦虑之间好像被连上了线一样，同时，她们也更容易产生挫败感。
如果您觉得这样的描述就在说您，也许是时候在您生活中加入一些减压活动了。一个显著的解决方法，是充足的睡眠。学习晚上早点关电视，饮食中注意减少咖啡因。 同时每天走路能够帮助您大脑放松，而且运动本身也是非常好的减压方法。您也可以请教医生该如何来做一些深层肌肉减压运动来帮助您放松。
然而最重要的是每天设定一段灵修时间。每天有安静的时间是我们在忙碌中不迷失的最佳途径。