哪一个孩子不希望自己的早餐是巧克力呢？特别当他们知道巧克力就在橱柜里时。
当一个孩子喜欢上了垃圾食品后，就很难说服他们吃健康的食物。关键是需要在他们还小的时候、甚至还坐儿童座椅的时候，就开始帮助他们养成健康的饮食习惯。
有一个很好的开始，就是让孩子至少在一岁前吃母乳或者配方奶。您可以在孩子五个月左右时尝试喂他一些固态食物，但是请确保喂的食物是原味的，避免加盐或糖分。您也需要避免在宝宝一岁就喂他吃蜂蜜。蜂蜜可能导致宝宝肉毒杆菌中毒，甚至损害他们的神经系统。
最后，避免给孩子吃零食，免得他们挑食。零食不仅会让孩子吃的过量，也会导致孩子情感上依赖食物。