我们现在来做一个三十秒压力测验。您准备好了吗？
您是否觉得您总是处在一个急躁的状态里面？是否总是想要尝试赶上别人？您是否总是不能准时在预约的时间到您要去的地方？是否发现自己总是弄丢东西，或者常常找不到车钥匙，忘记自己放东西的地方？您的抽屉和衣橱是否总是杂乱无章？当其他人使您精神紧张的时候，您是否总是容易情绪激动？您是否常常对自己说：“等事情告一段落的时候，我一定要给自己放一个假？”
如果您对大部分问题的答案都是肯定的话，那么您很有可能正在和压力作斗争。至于您需要做出怎样的应对，其实非常简单，您需要放缓您的脚步! 做一个深呼吸，然后学会让自己的生活节奏放慢下来。养成慢点做事的习惯。不论是在讲话的时候，还是在吃饭或者开车的时候，慢慢来，给自己多一些的时间。您也可以在傍晚，舒适的窝在您的沙发里，然后看一本好书。放慢自己的脚步可以帮助您更好的调节压力。