怀孩子会对妈妈的背来说会有点不舒服，并且这也不是结束孕期就会好的。
成為一个新妈妈，对於已经过分劳累的背部来说会更雪上加霜。当你把宝宝生下来以后，你也总是在弯腰，搬东西，推或者拉婴儿车。如果你不加以注意的话，这有可能落下病根。这裡有一些用来保护背部的小贴士你可以试著记一下。
当你带著孩子去散步时，试著不要不自然的弯腰。长时间歪著一边身体走路会对你的颈肩和脊椎带去很多的压力。所以记得不时的换一隻手牵孩子。
并且，你可能也需要减轻你包包的重量。只带上你需要的东西，把那些多餘的尿布，湿巾等放在家裡或者车上。最重要的是，不要长时间的把孩子架在你的腰上。只要可以，就让孩子自己走，这不仅对於他来说很好，对於你的背来说也很好。