过去一般只有成年人才会在运动时受伤。 但是现在,孩子们也会受伤了。

孩子们的运动比以往任何时候都更存在竞争了,现在的医生说,他们发现很多骨骼和软骨受伤都是由於过分使用肌肉造成的。 因此,在让孩子们玩耍之前,请务必先评估教练。 确保他是一位乐於帮助,冷静,并且不会让孩子们做超过他们能力范围内的事情的人。
然后鼓励您的孩子在每次锻炼之前进行热身。 让他们做大约五分鐘的开合跳,或原地跑步。 然后教他们花一两分鐘伸展肌肉。
也可以让他们参加不同的活动,这样他们就可以使用到不同的肌肉。 即使只是在操场上跑跑步,或者爬一爬单双杠。
最重要的是,不要為了让他们脱颖而出而向他们过分的施压。 即使对好胜心强的孩子来说,体育也应该是快乐的。