大家都知道正确饮食和多做运动对您的健康有益。那么园艺呢?

增强免疫力最好方法之一就是定期做自己喜欢的事情。比如钓鱼,编织,制作模型,甚至做篮子等!
任何可以带来愉悦的事物都有助于缓解压力。而且不一定需要是业余爱好。比如与朋友交谈或慢慢的洗一个热水澡等简单的事情都可以神奇的帮助充满压力的一天舒缓下来。有些人喜欢在家附近散步,或者晚上玩纸牌游戏。其他人则喜欢沉醉于一本好书中或者听音乐。即使只是休息了几分钟,也可以为您的一天带来很大的变化。
关键是要找到能让您感到快乐的东西,并抽出时间定期享受它。即使只是几分钟。