我是那个唯一一个觉得生活忙的都没时间停下来的人吗？
在工作和生活和所有其他的事情之间，我几乎没时间好好喘口气，更加没有时间去做一些健身运动。并且很有可能，你的感受也是一样。
这里有一些小建议或许可以帮助你随时健身。
在有任何机会的时候都走路。你不需要花一个小时去外面散步来促进你的血液循环，只需要在你的日常生活中来寻找机会就好了。选择爬楼梯而不是坐电梯，或者在接电话的时候在办公室里面来回踱步。这样子就会多走很多步子了。
然后好好利用你的午休时间。可以在办公楼下面走几圈，而不是坐在餐厅里面喝一杯咖啡。或者你可以找到一个安静的地方用来伸展一下你的肌肉，甚至可以做几个仰卧起坐。可以做任何一种能够保证你的身体在动的运动。