午夜时, 你突然惊醒并且伴随着一身冷汗. 你的心脏快速的跳动，你的大脑飞快的运转希望找出到底是出了什么问题。 不，这并不是一个噩梦……你或许正在遭遇焦虑症。
焦虑症其实要比你想象的普遍的多，而很多在和焦虑症斗争的人并不知道该怎么做，或者该从哪里做起。
一些严重的压力可能会需要专业人士的说明，有时候甚至需要借助药物。
然而, 有一些压力其实可以让我们变得更强大。每个人都会经历一些磨练和困惑，而焦虑则是自然的反应。适度的焦虑其实经常会帮助我们客服困难，或者带给我们改变现状的动力。
关键是你需要知道这些焦虑是否超过了你所能掌控的范围. 如果你发现焦虑或者低沉的情绪已经影响了你日常的生活，这或许是时候去寻找一位咨询师了。