我们每个人的生活总是时不时地会出现充满压力的事情，孩子生病了，考试不及格，或是另一半被辞退了。此外，我们还花很多时间担心那些有可能会发生的事情上面。
压力是一样很普遍并且真实存在的东西，对此，我们也不能做什么，但是我们可以决定该如何去面对它。
当面对会给我们带来压力的事情时，我们有两个方法：我们可以认为这是一件很坏、很不公平的事情，可以说：为什么这样的事儿总是让我碰上。或者我们也可以把压力的来源看成是成长的机会，问一问自己：在这个困境中我可以学到什么？我们不能控制发生在自己身上的事情，但是我们可以去选择如何去面对。