你是否已经对毫不起作用的节食减肥感到疲倦了？那为什么不归咎于你的体重计呢？
称体重可以是一个评估你减肥进程的一个好方法。但事实上，你称体重的方式或许就是你减肥失败的原因。问题在于，节食并不能让我们保持健康。这只是暂时改变不健康的生活习惯的一个尝试罢了。
很多研究在一直不断的告诉我们大部分通过节食减肥的人后来都可以在很短的时间里就把体重吃回来。只有很少一部分节食的人可以保持健康平衡。这些人改变他们的饮食习惯又保持运动。他们并不仅仅在减肥期间才那么做。
想要保持一个健康体重的关键就是改变你看待食物的方式。通过摄取适量的营养来对自己的健康负责。并且每天都坚持运动。如果你这么做的话，体重自己就会注意了！