Erin SmalleyErin Smalley 作 / 徐王丽杰 译
“我想离婚。” 卡罗尔（Carol）终于对罗恩（Ron）说了这句话。 她受够了。 罗恩将不能够继续无视她的问题并忽略她的感觉。 她终于要摆脱他的愤怒了。 她想到了她的同事戴维（David），当罗恩看不见她的痛苦时，他是如何倾听并安慰她。 在不知不觉中，她已经身处外遇关系里。 对她和罗恩来说，为时已晚。 他曾经有足够的时间去做改变，但是现在她已准备好进入下一个人生阶段了。
罗恩震惊了。 经过35年的婚姻和三个孩子，这并不是他预期进入人生的黄金阶段的方式。 当然，他有时会对她生气，但那只是他释放压力与懊恼的方式 – 就像他的父亲一样。 卡罗尔是他最好的朋友，他从来没有想过结束他们的婚姻。 然而无论如何，卡罗尔离开了。 她搬去跟姐姐住。
罗恩着急了。 他要做最后的努力。 他在网上搜索了一名婚姻咨询师，并问卡罗尔是否愿意和他一起去。 卡罗尔拒绝了，并强调她不希望被打扰。 罗恩还是去见了咨询师。 他分享了自己的故事，并表达了他很希望成为妻子安全的港湾的愿望。 咨询师指出了他们的婚姻生活中一些对亲密关系有伤害的相处模式和习惯，并解释了这些是如何导致了他与妻子的关系的脱节。如果要挽救婚姻，他将需要做一些改变，尝试一些新的做法。 然后，辅导员描述了“康复性分离”，以及这可能是重建婚姻的关键。 她让他读一些数据，并鼓励他与卡罗尔分享他学到的东西。
起初，卡罗尔坚信没有什么可以改变她的感觉。 但是罗恩坚持不懈。 他分享了从咨询师那里得到的信息，并向卡罗尔保证，他愿意尽一切努力挽救他们的婚姻。 他没有强迫她回家，而是继续邀请她参加婚姻咨询。 最终她同意参加咨询会议。 她没有报什么希望，但至少她可以给孩子们一个交代，告诉他们妈妈尝试过了。
接受咨询前一天的晚上，卡罗尔非常焦虑，感觉到自己快要呕吐了。 她外遇的重担一直在吞噬着她，但她不想面对罗恩。 最后，她发短信给他，问她可不可以过来家里聊一下。 罗恩同意后，不久她就跟他面对面坐在他们家厨房的餐桌旁。 当她一开始说时，一切都汹涌而出—被他拒绝的痛，她的外遇和绝望的痛苦。 罗恩对他所听到的感到难以置信。 情绪冲突使他不知所措，但是这次谈话与他们以前的谈话有所不同。 他没有抓狂。 他哭了。 他问了一些问题。 他再次邀请她一起去婚姻辅导。
第二天，他们在一起进行了第一次辅导。 罗恩（Ron）的情绪继续挣扎在卡罗尔（Carol）的外遇带来的震惊中。 Carol结束了与David的关系，但她对继续与罗恩（Ron）的婚姻感到担忧 – 他的愤怒仍然是一个问题。 但是，她愿意把这个问题交托给上帝，并同意在他们的辅导员的指导下做康复性分离。
什么是康复分离？
康复性分离（也称为试验性分离或治疗性分离）是暂时的和有计划的隔离，以帮助夫妻修复破裂的亲密关系。在这段时间里，这对夫妻致力于个人的康复和成长。 同时评估并改变对婚姻关系产生障碍的习惯和行为模式。 通过规则和界限的设定，为建立对夫妻双方都有效并防止婚姻破裂的关系提供机会。
请注意，康复分离是两个配偶之间的非正式协议，而不是合法分离。 法律分离涉及律师和法官。 律师可以帮助夫妻概述有关财务问题，子女监护和抚养，资产和债务分配以及配偶抚养的规则和期望。 因此，当法官正式宣布丈夫和妻子分居时，就会发生法律上的分居。 这通常是离婚的第一步。
康复性分离的目的是为评估和修复婚姻破裂的部分提供空间，从而产生两个独立健康的人，并恢复夫妻双方都喜欢的婚姻关系。
建立康复性分离
康复隔离包括许多方面，但是两个基本步骤是必不可少的：明确分离的目的；拟定分离的接触规则。
1.明确康复性分离的目的
通常一对夫妇之所以考虑分居，是因为他们对自己的恋爱关系感到绝望。 一方或双方配偶始终感到悲伤或不快乐，或者这对夫妻陷入冲突的循环中。 他们感到婚姻无法挽救，很多时候，一方或双方配偶都不愿付出努力来恢复婚姻关系。 他们所能看到的唯一的出路就是分离。
康复性分离为上述情况提供了希望和目标。 康复分离的目的是评估和提供修复破裂婚姻的空间，让两个人分别康复，借此恢复夫妻双方都喜爱的婚姻。 这与其中一方简单搬出房子的分居是不同的。
康复性分离可以帮助您和您的配偶：
重新全面审视婚姻关系。
避免给已经受伤或破裂关系上增加更多的压力。
重新启动婚姻系统。
避免由于冲突或愤怒管理不善而产生的动荡或不安全的家庭环境。
解决过去的身体或情感虐待。
处理成瘾（毒品，赌博，酒精，色情，性爱）。
从情感或身体上的不忠中恢复过来。
你的婚姻从康复分离中受益的标志。
2.建立康复性隔离的准则
最好的开始是您和您的配偶就康复性隔离的规则和目标达成共识，并以书面写下来。 以下是一些可以参考的因素。
时间框架
考虑何时开始分离以及何时结束。 我通常建议限制六个月，因为六个月之后恢复的可能性会下降。 防止将这段个人康复和关系恢复的时间变成长期的分离。我们不能强迫一个人和解。 每个配偶有权决定其隔离和和解的条件。 情变应对的专家Vicki Palmer建议：“由于隔离是一个身体的物理界限，所以它是没有商量余地的个人边界。 这意味着，如果一个人想要分开，他就有分开的权利-就像他有权拒绝肉体（或性）接触一样。 一个人可以单方面决定要分开。 不需要其他人的同意。 但是，如果要结束分离的状态回到一起，必须双方同意。”
法律咨询
如果你们中的一个人当前或打算寻求法律意见，则需要让彼此知道。 如果是这样，您可能要考虑法定分居。
婚外关系
彻底断绝任何已经或可能导致情感或身体上不忠行为的关系。 如果您正在追求或约会另一个人，您将无法重建婚姻。
专业辅导
作为和解策略的一部分，请一名有执照的基督徒咨询师参与。 您和您的配偶都将影响了你们婚姻关系的问题带入婚姻。 你们都需要通过个人咨询、个人的建立与成长来处理这些问题。 婚姻治疗对于解决亲密关系的问题也是必要的。 两种类型的治疗对于康复隔离的成功都至关重要。
性亲密
讨论身体亲密关系的适当界限，即牵手，拥抱，亲吻和做爱。 有些夫妻对彼此的性亲密接触有足够的安全感，而另一些夫妻则需要没有身体接触的明确界限。
沟通规则
确定您的沟通方式和频率。 考虑信息，电子邮件，电话和面对面互相交流的边界。
一起度过愉快的时光
决定如何一起度过愉快的时光。 重建关系的很大一部分是参加愉快的活动。 讨论如何像一对情侣般约会，像个家庭般一起去教堂度过一些家庭共同时间。
生活安排
达成协议是否要在家里做隔离的动作，也就是在不同的房间睡觉，还是其中一方搬出去。 大多数人需要更多的情感和生理空间，因此请讨论谁将搬出去，他或她将居住在哪里。
孩子们
达成协议，分离时如何教养孩子。您将如何管理日常活动、学校、参观、假期和度假？ 您将如何以及何时告诉您的孩子有关分离的信息？ 目的是减轻孩子的情感创伤。
财产
共同决定是否要维持联合银行账户，计划如何处理其他重要的财务问题，例如债务（信用卡）的积累和储蓄。
康复性隔离会起作用吗？
康复隔离治疗是否有效取决于双方对和解的期许和坚定程度。 重建破裂的关系是困难的。 一项研究发现，有87％的夫妻在分居后最终申请离婚。 在另一项研究中，研究人员发现，约有80％的夫妻最终离婚，多数是在三年内。
The Gottman Institute的持照治疗师和作家Terry Gaspard将这种分离称为“一把双刃剑”。 分离可能会给他们一些时间来治愈和处理他们的关系，或者一段时间的分开会导致伴侣之间进一步彼此脱离。 当重新团聚并发现对方身上还是存在相同的让人厌恶的行为时，他们会感到失望。 尤其是当单方或是双方不愿意为自己的关系破裂承担责任或不愿意参加治疗会议的时候。 治愈性分离可以起作用，但是需要时间和毅力的付出。
作为基督徒，我们受到鼓舞，因为我们知道上帝喜爱看到美好的婚姻。 确定“两人将合而为一”的上帝与可以使两个人结合在一起的是同一位上帝。如果夫妇两人都愿意将破裂的婚姻交托给祂。 祂不仅能够恢复婚姻，而且能够使婚姻变得比以前更强壮，更美好。
在夫妻双方的祷告和毅力的推动下（如果夫妻双方决心完成个人和彼此合作为恢复和重建其婚姻所必需的工作），康复性分离会是有效的。
怎么知道何时该重聚？
为了使康复隔离在婚姻中产生理想的效果，夫妻应该共同制定明确的目标，达到分离的目标就可以结束分离。 例如，一方可能要求另一方参加一定次数的治疗疗程或达到一定时间内不看色情影片。
此外，夫妻要非常清楚对方和自己对于重新生活在一起的婚姻生活的期待。也要很清楚双方能够接受的习惯模式。 帕尔默指出：“夫妻俩在结束一段分离期后，犯下的最大错误之一是他们对未来的发展没有共识。 吸毒者返回家中并在三个月内大大减少了他从事康复活动的时间，或者更糟的是完全放弃了康复活动。这种情况并不罕见。” 帕尔默建议这对夫妇制定一项重返社会计划，该计划至少要考虑一年的时间。 例如，分居结束后，一方可能要求另一方继续寻求治疗或继续之前的协助者的帮助。
康复性隔离的目的是努力实现个体的康复和成长，进而修正导致婚姻问题的一些习惯和规律。如果未能充分解决导致婚姻破碎的问题，光是保持一个关系将没有太大的意义。夫妻应该寻求有执照的基督徒的基督教咨询师说明他们制定目标，以结束隔离，并提供以后一起生活的方向指导和帮助。
继续卡罗尔和罗恩的故事
卡罗尔和罗恩继续参加个别治疗，并每周一起去见他们的婚姻顾问一次。 几个月后，咨询师建议他们参加强化婚姻修复的项目。 他们接受了挑战，经过艰苦的努力，他们一起搬回了家。 罗恩和卡罗尔现在个人和两人一体都已经成熟，可以应对生活中各种状况。他们彼此相爱，并计划“一起变老”。
上帝是恢复关系的神， 他甚至能够将最绝望的情况变成美好的事物——就像他为罗恩和卡罗尔所做的那样。
如果您正在考虑离婚或法定分居，请再给您的婚姻一次机会，祷告并考虑进行康复性隔离。