■ Dr. H. Norman Wright 作 ■ 欢然 译
担任了四十多年的辅导之后，我学会了询问夫妻们，“你对你配偶的沟通方式有什么喜欢之处？”。
一名男子解释说，他需要听到不断的肯定他是一个好父亲和丈夫…即使他尚未达到他妻子的所有心愿和期望。他希望得到身体上情感的表达，并确定她很高兴她是嫁给了他。有时他甚至会担心这个问题。
一位妻子告诉我，她很感谢她的丈夫在不试图解决问题的情况下，倾听并支持她致力于成为一个更好的人且帮助她更亲近神。她说他经常鼓励她并留意选择他的用语。
这些意见有什么共同之处？两个人都表示需要鼓励。
透过主动给予配偶鼓励而不是批评，我们就有力量和功效来建立一个健康的婚姻。这种形式的正向沟通涉及一些基本习惯：有意识地温柔，专心倾听和认可接纳我们的配偶。透过鼓励，我们可以带来改变，成长和潜能的实现。我们唤醒了这种感觉：“有人相信我！”。
你可能会把鼓励视为赞美和支持， 但它不止于此。赞美是有限的，是一种 口头奖励。赞美强调竞争，必须获取赢得并且通常是给那最好的。鼓励是无偿的给出，它可能涉及注意到一个人的 某项特质而别人认为理所当然， 或是肯定某件别人注意到但从未想过提 及的事物。
透过正向的沟通持续鼓励你的配偶，可以改变他（或她）的整个人生途径。这里有一些提示可以帮助你成为一名鼓 励者，这样你的配偶就可以成为他（或她）想要成为的人。
温 柔
鼓励者的一个品格特质是温柔。这种质量意味着当你发现另一个人的脆弱之处时，你却不会变得严厉，苛刻或者强势。当你在配偶身上发现到一个柔软敏感的地方时，你要保护它，而不是加以踩踏。
与鼓励相反的是批评。这通常是具有破坏性的，但批评者常说他们只是试 图通过提供一些“建设性的批评”来将 配偶改造成一个更好的人。太经常，批 评是在拆毁。它无法培养关系；它有毒。具破坏性指责的批评，产生出内疚，被威吓，而往往是一项个人怨恨的副产品。
请记住，每当你有一个想法—而在 你的话说出口之前—你有一个机会去评估如何使用你话语的影响力。斟酌一下以弗所书 4:29 的这个释义：“注意你说话的方式。不要让任何污秽肮脏的东西从你嘴里出来。只说出有帮助的话, 每个字都是一个礼物。”。你对配偶说的话可以被视为礼物吗？如果你选择鼓励的话语，就可能是。
刻意的倾听
真正的鼓励涉及倾听的艺术。这意味着，当你的配偶与你分享时你是在关注，并用一种让他（或她）知道他（或她）被听到的方式在倾听。你可以通过放下你正在做的事情，看着你的伴侣并用你自己的话重复你理解他（或她）所说的内容来表明你正在倾听。
认可接纳
鼓励还包括让你的配偶知道，“你对我很重要。”藉由辨认优点并专注于努力和贡献，而非失败或做得不好的事情，你刻意地重新措辞，把消极负面转化为积极正面。鼓励乃是确认你配偶的价值和尊严，而不管完不完美。这意味着你可以确认在你配偶身上找到有价值的东西，即使是他（或她）自己无法看到的。鼓励乃是建立你的配偶。它聚焦于可以转化为资产或力量的任何资源。
卓越的夫妻了解如何用他们的优点 和缺点来帮助他们成为更好的人。虽然 没有配偶希望他(或她)的伴侣有缺点, 但我们没一个是完美的。即使我们正在 努力克服我们的缺陷,我们的伴侣也会不时地对我们感到沮丧。每当此时, 一个成熟的配偶可以看出这是成长的机会。H. Norman Wright 博士是一名悲伤和创伤治疗师，为 Talbot 神学院的教职员工提供服务。他是“沟通：你婚姻的关键,也带出你婚姻中的最好结果”一书的作者。
透过倾听的鼓励
你可以给你的配偶最好的礼物之一是倾听的礼物。它可以是一种联系和关怀的行动，但是太多的人只听到他们自己说话。很少人去倾听。如果你倾听你的配偶,他(或她)会感觉“我一定值得听”。如果你忽略了你的伴侣，他 (或她)的想法可能是“我说的不重要，或者他不关心我!”以下提示可帮助你成为更好的倾听者:
保持专注。当别人在说话时，我们大多数人都操心当对方停止说话时我们要说些什么。这违背了圣经，因为雅各布书1:19告诉我们“要快快的听，慢慢的说”。
注意你的肢体语言。当你与你的配偶面对面交流时，你的讯息由三部分组成：内容，仅占7%，语气，占38%；而非语言的交流，占55%。这对你的婚姻意味着什么？当你的配偶与你分享时﹐请确保你的肢体语言能够传递出坦诚，并用眼睛聆听，因为这与用耳朵聆听一样重要。
意识到性别的差异。我们如何倾听需要根据说话之人的需求来量身定制。女性在倾听时倾向于给予更多反应和回馈。她们的回答不一定是同意；她们通常的意思是“我了解”或“我理解你”。男性听的时候会说得少，他们的回馈通常意味着“我同意你的看法。”。一个女人经常会知道，当她在聆听一个男人时，他可能并不需要像女人需要的那样多的回馈。当她静静地听一个男人时，他可能会回答说：“谢谢妳真的在听我说话。当我不被打断时，会帮助我保持正常的思路。”另一方面，当一个男人听一个女人说话时，他可能需要提醒自己要给她口头保证她会被听到。
（2019 Focus on the Family, All Rights Reserved. Used with permission. Published in English @www.focusonthefamily.com.）