■ 韦安妮 作 ■ 陈冠夙 译
压力，是生活的常态规。但你可曾想到，青少年也要面对许多压力？许多青少年在学校、家庭、社交活动中奔波，或许还要打工，或从事其他的活动。他们是如何处理身心紧张所带来的情绪失控问题？
请用一周的时间仔细观察你的青少年儿女，然后自问自答下列问题。请注意，不是回答“他们应该这样做”或“我希望他们怎样做”，而是回答“我认为他们目前会怎么做？”
– 你的孩子已经一个星期没有碰过课本了。在历史大考的前一晚，他（她）很紧张，这时他（她）会：
A找一位历史科目高手朋友求助。
B管他什么罗马帝国，抓本有趣的小说来读读。
C埋头苦读。两个小时后，给自己一条巧克力作为鼓励。
– 再过三个钟头，乐团甄选就要开始了。去年你的孩子只拿到第三名，而现在他（她）正面临一些长笛高手的竞争。这时候她会：
A逃之夭夭，干吗要把自己搞得那么狼狈？ 如果不幸又是垫底的话。
B担心自己吃不下东西，也看不下书。
C说服自己，席次先后并非生死大事，集中精神，先上完这堂数学课再说。
– 你的孩子和好朋友闹翻了。虽然他们偶有争执，但他（她）原本觉得一切都在好转之中。这时他（她）会：
A翻箱倒柜，把对方送给自己的东西通通扔掉。
B拒绝让自己想到对方。只要对方的影子一浮上心头，便把它强压下去。
C独自散步，仔细想想他们之间的问题出在哪里。
– 放学后，你的孩子要学钢琴，还有大量的数学家庭作业，还要准备单元复习，而一个帮助生命成长的小组也将在今晚举行。更糟的是，如果在晚餐前没有完成浴室的清洁工作，他（她）将会被关禁闭，这时候你的孩子会：
A抛开一切，到附近的树林里去散散心。
B想个鬼点子，整整邻居小弟弟。谁叫他在我倒霉的时候还这么开心。
C依事情轻重缓急，拟出一份计划表。待镇静下来后，逐一完成。
– 儿子是足球的主力队员，但是最近教练对他不太满意。如果星期六的球赛没有好好表现的话，学校里最出风头的安琪儿，可能就会对你不肖一顾了。这时候他会：
A大吃一顿，有什么比吃更能缓解压力呢？
B赶快回家，洗个热水澡，然后蒙头大睡。如果可以快快入睡，就不用想到什么安琪儿了。
C找点别的事做，才不会想到球队里烦人的事。
– 午餐时间，你的孩子想和最好的朋友同桌进餐，对方却说没空位子了。打电话给他，他也不接。即使问对方原因，他也不说，这时候你的孩子会：
A和他一刀两断，学校里多的是其他的朋友。
B打电话给其他朋友，打听一下，他有没有在你背后说些什么。
C大哭一场，然后看最有智慧的书，或许可以获得一些启示。
记分方法
– 如果有一个或好几个A：
哇！危险喔！面对压力时，他（她）最常见的是自欺欺人、就地投降或逃避现实的激进手段，但是这些方法一点也没有帮助。参考答案C，试着做一点改变吧！
– 如果有一个或好几个B：
这些压力炸弹或许一点也威胁不到他（她）。但是他们既无益，也可能真的会造成伤害。参考答案C，或许可以获得一些启示。
– 如果有一个或好几个C：
你的孩子对处理压力的确有一套，在身、心、灵各方面一点也不受伤害。继续保持这种健康的态度，就会活得更好。
（“Are You Stressed by Stress?“，Anne William 著，陈冠夙 译。used by permission of Focus on the Family.）