■ Alice Crider 作 ■ 周明仪 译
克丽思丁安德生的家人和朋友都知道她在高中学校里很不快乐，但是没有一个人知道她忧郁症的严重程度，也没有人想到她会自杀。在芝加哥一个冰冷的夜晚，17岁的克丽思丁选择卧在火车铁轨上结束自己的生命。奇迹发生了，克丽思丁居然没死。她失去了双腿，但却在疗伤的过程里，找到了改变生命的耶稣。在她的书里：“生命，不再是我：绝命选择后的大希望”，克丽思丁描述她的自杀过程及奇迹般的生还。今天她公开讲述她的经验，给忧郁症患者鼓励打气。
自杀念头
但并非所有的青少年都有第二次的机会。随着青少年自杀率的提高，为人父母者不禁思考，甚至担心起家里的青少年，尤其是有忧郁症的孩子。记得有一天我发现女儿一张写了又揉掉了的纸条，16岁的女儿写着自己不想活下去，以及自杀的方法。我扪心自问：女儿的人生有坏到要自杀了断的地步吗？带着惊恐的心，我打电话请朋友们为女儿祷告，其中一个朋友建议我找专业辅导。我赶紧找辅导，才发现像女儿这种计划自杀的孩子，多半会按计划进行。因着好的辅导，女儿今天活得很好！
不是所有的父母都能看出端倪。有自杀念头的人不见得都让人看出前兆：像是离群行为，破坏行为，情绪不稳，吃不好，睡不着等等。根据研究结果显示，15%的高中生有自杀念头，11%计划自杀，7%在过去一年中曾经自杀。
避免悲剧
父母如何避免这种悲剧？良好的沟通很重要。问问题是好的开始。可以先不经意的提起这个话题：听说青少年自杀率提高，然后问孩子的看法，有没有认识的朋友有自杀倾向或意图？有时候光是公开提起敏感话题，就有打消坏念头的功效！
聆听孩子的时候，要记得避免训话或论断，好让孩子觉得自己有自由表达的安全感。假如你家的青少年有低落的情绪，厌恶自己的人生，觉得生活没有目的，你要警觉。要是孩子承认有自杀的想法，你要谢谢他愿意敞开心门告诉你这个念头。
如果你注意到孩子有忧郁或自杀倾向，请立刻与专业的心理辅导联络，以得到足够的支持并让孩子得到实质的帮助。
不完美的盼望
谈话的时候，要知道孩子需要的是一个有盼望的未来。因为青少年的孩子们开始感受到这个世界不但不完美，还充满了恨，却没有足够的能力去处理自己的情绪伤痛。他们可能开始相信自己的人生不可能变好。盼望失落了，失望取而代之。你若能帮他们想象一个充满光明的未来，你今天就能带给他们希望。问问孩子：“高中毕业之后，有何打算？”也可以问“如何利用自己的能力去帮助别人？”之类的问题，或是聊聊将来要发生的事，像是全家出门旅游，购物等等。只要是让他对未来产生期盼的，都是好话题。
青少年人极需要肯定自己在父母眼中的价值。告诉你家的青少年孩子他是你和家人的无价之宝，你宝贝他内在的优点。制造一些机会让他知道你相信他，上帝在他身上有美好的计划，这个世界需要他贡献力量。善用每一个机会让他看见什么是无条件的爱，鼓励他踏实地过每一天。最要紧的是—为孩子祷告！神爱你的孩子超过你爱他。神要给你的孩子智慧，教他的心重新充满了喜乐！
明白自己为人父母的优点及弱点
好的父母不一定是完美的父母，这是没有关系的。做父母虽然没有公式可循，但却有空间可成长。爱家提供的“7项为人父母效率测验”可以给做父母的一个客观实力评估，也可用来补充不足之处。成功的父母，关键在于知道如何评估自己的表现。爱家希望做父母的人都能充分装备自己，培养出健康，成熟，负责任的下一代。想要扮好父母的角色，现在就做这个免费的测验吧！
如果你正面临孩子的忧郁问题或家人中有自杀威胁，可电邮给爱家 help@focusonthefamily.com或者电话800-A-FAMILY(232-6459)。6:00-20:00（北美山区时间）
（本文原刊载于Thriving Family Summer 2011 issue. 2011 Alice Crinder. All rights reserved. Used with permission.）