■ Juli Slattery 作 ■ 欢然 译
历经八年的婚姻生活，通过他们的教会，贝基和马特很享受成为一个亲密融洽的小组成员。大多数这些夫妇在大学期间就已相互认识，他们会开放地彼此分享。
每当这些妇女聚在一起度过社交时光时，她们会比较关于姻亲和分娩的记录，以及婚姻生活中共有的喜乐和挫折。贝基很高兴加入谈话，除非她的朋友提到性爱。她们所有人都抱怨丈夫经常想要做爱。她们对在创新方式上会戏笑说：“不是现在，亲爱的。”。
尽管贝基轻笑并假装分享他们的经验，但这些对话产生了深刻的不适和羞耻感。她永远无法告诉她的朋友们，她渴望有一天马特会对她进行性行为追求，或甚至响应她对性亲密的要求。想必，她身上一定有些令人厌恶的东西。
“20%俱乐部”
几乎所有的婚姻都经历过男人的性欲低于妻子的时期。工作的压力，抑郁，悲伤，身体疾病或婚姻中的极度张力，每一项都可以从根本上降低妳丈夫对性的兴趣。虽然这些时期令人困扰或沮丧，但与这是一对夫妻一贯的性亲密模式所造成的痛苦和冲突相比，它们就显得微不足道。
虽然这无法减轻所有的痛苦和冲突，但有助于夫妻去知道约有20%的婚姻属于这类型。男人和女人两方面都不愿意与他人倾诉这种挣扎，因为它是如此私密并潜在地令人感觉羞耻。因为人们不谈论它，“20%俱乐部”中的夫妻们会开始相信他们在宇宙中是孤单的–没有其他人可能与他们的挣扎有关联。
如果你属于这一群体，那么你面临的主要挑战是羞耻和责备，这通常与你的性生活有关。作为一个妻子，妳可能会在内心深处带着不足感而十分挣扎。妳可能想知道妳有什么问题，为什么妳的丈夫似乎不被妳吸引。妳甚至可能质疑妳的女性气质和性能力。除了这些感受和怀疑，妳可能还想知道妳的性欲是否不正常。如果普通的妻子似乎倾向于避免性行为，而妳竟然渴望它，妳是不是有什么不对劲？
其他些日子，妳可能会从羞耻感转为责怪，感觉恼怒妳的丈夫，因为他看起来是无能为力或是不愿意满足妳对爱、肯定和性满足的需求。妳迫切想要被妳的丈夫所珍爱和拥抱，而他的不感兴趣就觉得像是完全拒绝妳–作为一个妻子和一个女人。
更糟糕的是，妳的丈夫可能正在处理与妳一样深的伤口。虽然妳渴望得到爱情和肯定，但他向往成为一名称职的丈夫。妳丈夫的幸福感和自信心与他在所有领域的表现能力有关，包括他的性能力。从他还是一个年轻的青少年开始，他就已经被培养认为男性气慨等于性征服，而且真正的男人能够在床上表现。虽9然他可能无法清楚表达，他很可能感觉深度的羞耻和不足，这根源于他无法按所要求的来表现。
所以，就这样，你们两方面都感到难以置信的羞耻和不足。当妳是那被拒绝而正在挣扎的人，妳怎么能安慰他？同样，当妳的痛苦是根源于显然是他的“不正常“的时候，他怎能安慰妳呢？
希望这篇文章能让妳放心，在妳的挣扎中妳并不孤单，无论这些信息多么有帮助，妳可能仍然会留下未满足的感情和性满足需求。以下是一些可能有所帮助的建议。
接受他所提供的
想要成长以超越现在的沮丧感的关键之一，就是学会接受丈夫所能向妳示爱的多种方式。许多我认识而认同自己是“20%俱乐部”的女性，她们认为丈夫在性行为之外非常有爱心和殷勤。这些丈夫可能会慷慨地说出肯定的话语或勤于服务，然而他们的妻子常忽视了这些表达，因为这些表达很贫乏。如果妳的丈夫告诉妳妳很漂亮或他对妳着迷，请相信他。当妳认出那是他服侍和肯定妳的方式时，请鼓励他。
此外，鼓励不涉及性交压力的肢体感情的形式，例如背部摩擦，牵手，俏皮抚摸和拥抱。
学会妥协
每当一个人比另一个人更想要性爱时，明显的答案就是妥协。性欲较高的人可能比他想要的更低频率发生性行为，而性欲较低的人可能比她认为需要的更频繁地发生性行为。妥协是基于相互的爱和关怀。虽然这种妥协通常在男人对性更感兴趣时能起作用，但当角色被颠倒时，它并没有那么有效。原因是：一个女人即使不进入状况，也可以发生性关系。一个男人不能。如果他没有被激发性欲，他就不能假装兴奋或快速满足她的需求。
解决这个问题的一个方法是扩大妳对性的定义。如果妳希望与妳的丈夫亲密无间，而他无法满足这种需求，那就要有创意。妳怎么能在性交之外与他一起体验性的释放？请记住，即使它不涉及你们通常认为的性行为，你们仍然参与在婚姻关系的亲密中。想要与丈夫更频繁的亲密并不丢脸，而鼓励他寻求其他方式来取悦妳也并不羞耻。
通过挑战越加亲近
在几乎每一个婚姻中，无论是丈夫还是妻子，至少在某种程度上都会感到性生活无法满足。可能使你们的情况更加困难的是你的期望。根据其他人似乎都在做的，以及文化的模式，妳可能会期望妳的丈夫应该追求妳。这个期望可能是对于接受你们真正的性关系，以及通过这挑战越加亲近妳丈夫的一个巨大障碍。
请记住，性不是爱，而是设计成爱的一种表达方式。在妳的婚姻中，最成熟的表达爱情方式就是在没有要求和期望的情况下拥抱妳的丈夫。事实上，正是通过妳的失望和挥之不去的需求，使妳的爱被延伸到其包含的不仅仅是自我愿望的满足。也许上帝希望利用妳缺乏的满足来为妳的丈夫在妳的心中培育一种更深的爱。
(@2019 Focus on the Family. All Rights Reserved. Excerpted from “No More Headaches”by Juli Slattery, a Focus on the Family book published by Tyndale House Publishers, Inc.)