■ 吴美贞 译
关于厌食症，什么是完全的康复呢？在一般人来说，这问题的答案很简单。但当我们再深入思想这康复二字的时候，它的意思，特别是对饮食性疾病患者而言，就不再那么简单了！他们对康复充满了惊恐不安，这种种感觉往往是因着过去治疗的失败或旧患复发所形成的。使病患觉得无论怎样做，都是没法复原的。但如果我们对康复有足够的了解并有正确的观念，就可帮助病患建立信心和盼望。让我们先停下来，拿出纸和笔，想一想，把康复的意义写下来。然后，再看看以下的康复者对康复的感觉和定义：
康复是
* 获得释放与自由 – 从自卑和罪恶感，胡思乱想和对自己的过度期盼中释放出来。
* 与从前有所不同
* 不再以吃什么和吃多少为问题
* 对自己充满自信
* 饮食平衡——尽管有时候多吃，有时候少吃，但也不会进入饮食性疾病中。
* 迎新送旧，找到新的自我
* 开心地享受食物
* 发现新机会
* 拓广视野
* 建立自尊，接纳本我
* 可以自由进食，不怕失控
* 得到尊严
* 有展望
* 不惧怕
* 放轻松
* 一个挑战
* 可以看到真我
* 努力向前
* 更多乐趣
* 脱离捆锁
* 不以捆锁代替捆锁
* 展望将来
* 让病痛成为过去
* 不对自己过份严苛，也不过份责备自己
* 心灵得安宁
* 不落单
* 接受无可改变的事实
* 承认事实
* 让过去成为过去
* 不自我中心
* 善待自己，也善待他人
* 做正确的事
* 觉得自己配得康复
* 以正面的态度来解决困难
康复不是：
* 经常节食
* 恶性依附于事与物
* 体重上升
* 纸上谈兵
* 孤立
* 持续否认，用忙碌来麻木不愉快的感觉
* 以后不会再有问题
* 神奇魔术棒（马上得到释放）
* 对自己不诚实
* 活在过去里
* 不理会内在的感觉
* 重回旧习
* 在欺骗里过活
* 心藏苦毒
* 恼怒
* 罪恶感
* 饥馑
* 依赖他人
* 不负责任
* 恐惧
* 禁止
* 在忙碌中打滚
一般患者对康复都具有负面的观念，觉得康复和厌食症一样的糟糕，而且还会发胖，失去他们唯一拥有的好处。但以上的清单是由这些已经走过那漫长的康复之路的人所提供的真实感受 – 康复之路只有百利而无一害。虽然康复过程中会遇到极端的情绪起伏，也要面对过去的痛苦，但康复却能把人从捆绑中释放出来。
图一： 这是一般人，特别是一些在帮助病患的人对康复的一个错觉，以为康复只是一个跨步的大跃进，而且又快又持久，一旦向前就不会后退。
图二： 有些人觉得康复虽然不是一个跨步的大跃进，但也是一个慢慢地一步一步的向前平稳迈进的过程，一旦向前就不会后退，直到完全康复。
图三： 事实上，康复之路就像这个图一般，是崎岖难行，起伏不平的，但还是不断的在前进。当人在这路上走的时候，大多时都会觉得自己每况愈下，甚至觉得自己不会好转，但只要不放弃，完全的康复就在前头。
康复之路好比攀登高山
在开始的时候，虽然人人雄心勃勃，充满干劲，但也有点犹豫，遥看山峰，意恐力不从心，终不能到达山峰。
也有人看到康复之路是困难重重的时候，就气馁乏力想要放弃，觉得自己是永不可能痊愈的。
当加上了暴风或种种逆境时，这路途就变得更艰辛，使人爬得愈来愈累，但山峰还是那么的遥远。
这个时候，走在这路上的人都告诉自己要带着笑容，并再次提醒自己起初的目标而努力向前迈进。
当走到低谷时，好像在浪费体力，但这却是旅途中的必经之路。
有时候爬得筋疲力尽，很想要完全停下来，这时你不妨回头一看，你可能会觉得非常意外，原来自己已经走了那么远了！
最后，你到了。在高峰上俯仰天地，就觉得那段日子一切的艰辛和煎熬都是值得的了！
辅助饮食性疾患的团体：
1. Anorexia & Bulimia Care 是一个基督教团体，网址是：
www.anorexiabulimiacare.co.uk
2. The Eating Disorders Association, 网址是：www.edauk.com
辅助饮食性疾患的书籍：
1. Eating Disorders: The Path To Recovery by Dr. K. Middleton, Lion Publishing
2. Beyond Chaotic Eating by HelenaWilkinson, Zonderva