■ 阿 官
你的配偶认为婚姻生活与单身时没什么不同，无所谓调适、互动，也不须妥协、沟通吗？“上一代不也这样过来了，没那么多讲究！““我觉得过得还挺好的，你觉得有问题，那是你的问题！““你忍忍就过了，你为什么就不能忍呢？“你本期待夫妻同心协力来改善婚姻生活，现在却让你独力苦撑，并且苦不堪言吗？
也许你一心想着，若是对方改变一下，婚姻会比较上轨道，你的日子也会好过得多。这是十分不实际的期待，而且把自己的幸福交给别人掌握也是一个说不过去的心态，不如自己转个角度来看待情境，“山不转路转“，或许可以走出一条路来。
角度一转，视野就不一样
想象一下我们正看着电视上的新闻播报员，因摄影机固定了镜头，让人只见到他们正面上半身挺有精神的打扮，看不见下半身穿的是同色还是搭色的衣着，脚上穿着规规矩矩的皮鞋，还是随随便便的拖鞋。除非镜头换了角度，才能看得见原来看不见的场景。同样的若能把自己从情境中抽离出来，换到对方的角度来看，就可以体会到他生起气来看似张牙舞爪，其实内心被愤怒的情绪拌住了，没法挣脱出来，实在又痛苦又可怜。再转换到夫妻之间的角度来看，回想起当初结婚的目的不就为了营造美好的共同生活吗？明明是一生一世、同生共死的伴侣，为什么要争吵到你死我活呢？想到这里，你的眼光不禁柔和了下来，指责的指头放下，倾听的耳朵开启，医治的话语一句句说出来：“我明白，我了解……“如果到这地步，对方还不肯偃兵息鼓，静静地走开一下吧！到另一个房间或者去喝口水，给彼此一些时间、空间，再想想如何重归于好。能做到这地步，你真该为自己感到骄傲！因为做到了“超越自我““攻克己身“这样非常勇敢、非常了不起的地步，即使没有人懂得这样欣赏你，你要给自己打个好分数，好好为自己喝个采！
尽力想到、做到最好
因为你是独撑大局，资源有限，最怕的是自乱阵脚、自我损耗，所以得集中心力来找出在当时的情况下能想到、做到的最好的方法及地步。例如生气的时候可以有多种处理方法，有人摔东西，连玉镯子也摔了，事后才心疼，还得清扫、收拾残局；有人出口伤人，弄得连收拾都难；也有人伤害自己，可也真太亏待自己了。另一方面，有人到附近散散步，也散散气；有人洗头洗澡，顿时神清气爽；有的人更有意思，生气时就用力刷洗马桶，不但出了怨气，看着冲了水，怒气也跟着冲走了，再看看，最恶心的地方给刷得亮晶晶，成就感油然而生。于是又能挺起背脊，重新面对世界，可不是一举数得吗！
不同的选择导致不同的结果，不要轻信大众媒体给社会普遍的不正确的印象，认为生气一定要失控，不然就要压抑。因为你是个心智成熟的成年人，拥有高EQ及十足的理性思考，所以能做最好的选择来达到最好的地步。对于抒发、掌控自己的情绪是这样的原则，若用在婚姻中也是同样的道理。也许你的配偶一定要争个你输我赢，但你深知夫妻是同命鸳鸯，婚姻中只有双输或双赢两种途径。它们导致迥然不同的结果，也是系于一念之间所做的选择，端看你能否跨越自己的喜恶，撑开容纳的度量，拿出坚定的自信及安全感来掌握二人互动的局面，使它不至不可收拾，甚至更好的，不但转危为安，还增进了彼此的了解与默契，让感情更加深一步。这并非仅仅的忍气吞声，而是“登泰山而小天下“，境界已然不同。能跳脱小鼻子小眼睛的局限，你该为自己的眼界、胸襟及格局感到自豪，也为自己内在的成长及进步感到欣喜。如此，婚姻对你而言，不但是学习、锻炼，也是成长、蒙福的途径，甚且，当你以婚姻为前题来分轻重时，你的配偶也一定开始思前想后，要见贤思齐了呢！至此就带起了夫妻间正向的互动，婚姻就容易上轨道了。
分析难题的背后原因
当然，你还是有很多时候会碰到无论怎么努力也无法克服的难题，让你挫折连连，信心尽失。我们得再仔细看看这些难题背后的原因：
1.社会文化方面：传统的社会文化中缺乏两性关系所亟须的尊重及信任，例如我们常听到的“女人是祸水“、“男人没一个好东西“等。如果你感觉在婚姻中深受这样的影响，你并不孤单。因为千百年来，千千万万的华人都在这个行列中，并且还要持续相当的时间，至少在我们的有生之年还无法看到全面的改变。了解到这个事实，你可以选择硬碰，好像用头撞墙一般，搞得自己头破血流也于事无补；或者也可以选择根本地接受这个事实，知道你的配偶这些想法有其来源，即使你并不认同，也愿意牵他的手从这些观念重新出发。或许你试过与他沟通“尊重与信任“的课题，他也不以为然。其实听得进听不进这些话，并不是耳朵的问题，而是人的内心中存在的一些牵制，让他趋向逃避或拒绝。如此，若一味强求，只有造成更多摩擦。况且，你向他要求的，是他本来就没有的，他怎么给得出来呢！看清了这些症结，眼前只有一条路了──你得实地演练、亲身示范，把尊重与信任这样美好的因素加进婚姻生活中。例如：用尊重的语气向他说话，常说：“请““对不起““谢谢你“；尊重他的隐私，不查看他的私人对象，也不对外透露他的个人事务；在外面尊重他的谈话，不对他做严厉的批评等。夫妻对话中常强调“信任“，如：“我相信这件事情你已深思熟虑过，请帮助我多了解一些好吗？““我相信你的眼光，所以我支持你的决定！““我相信你存心想帮人，暂时的误会终究会过去的。“如此让他感受到被尊严地对待，人性中被尊重的需要得到满足，自尊也同时被建立起来了；又因为得到信任，自信也建立起来。这种自尊自信的感觉甜美无比，他无形中被推动了而不自知，这种推力让他跳脱了原来的视野，更微妙的是也让他看到了枕边人的处境，至此，他终于能够将心比心，与你同心经营婚姻了。
下期将继续探讨其他难题及因应之道。