■ 黄维仁
有一个非常值得参考的练习，如果做得好，可以帮助我们增进生活的智慧，也让我们懂得更加珍惜身边所爱的人。
这是一个关于爱的录像带的故事。一位住在美国爱阿华州的年轻父亲，有四个孩子及心爱的妻子。有个晚上，他不知为何心里突然有一种感动，就对着录像机，向他的妻子及每一个孩子讲了一段话。提到他对所爱的家人心中一些真正的感受，来预备未来万一他不幸去世，他的家人可以听到他心中的这些话。
骤失亲人，爱的录像带成至宝
没想到四天之后，他搭乘公司的飞机到外地去开会就飞机失事了。我看到他的妻子和孩子们对这意外感到震惊，也极度的悲伤。在忧伤不舍的泪水中，他们发现了这个宝贵的录像带。结果，全家人一起观看这父亲对他们的慈言爱语，音容笑貌，成了永远的回忆，让他们心灵上的失落感马上得到填补，哀伤立刻得到安慰。虽然他不再能陪伴家人，但他们仍然从他得到支持的力量及美好的祝福。
生命不但充满变数，有时也是短暂的。就在不到一年前，有一群亚裔的大学生在春假时，从外地回到芝加哥开心聚餐。
瞬间天人永隔，爱的纪念成惟一连结
这是一群优秀的孩子，事发之前他们也没有喝酒。没想到当晚，在回家的路上，因车子打滑撞上了一个大柱子，马上起火燃烧，三个宝贵的生命一瞬间就消失了。
后来我发现，其中一位华裔女孩竟然就是我好朋友的女儿，从小看着她长大，是个多么甜美、可爱的孩子啊！我就想到，这个孩子在死之前知不知道父母多么地爱她，而她的父母晓不晓得这个女儿有多爱他们。幸好这个答案是肯定的。
不知死，焉知生？表达爱意要及时
我常常在想，人生既是短暂，我们对于一生中最亲爱的家人，是不是常刻意地、坚定地让他们知道我们很爱他们、珍惜他们？如果，你决定要给家人做一个爱的录像带，底下的这些内容，可以提供给你做为参考：1.你最欣赏他、爱他的地方（品格、容貌、才华等等）是什么？ 2.你们俩共度的时光里，你最珍惜、最怀念的（甜蜜回忆）是什么？ 3.有哪些地方是你感激对方，要谢谢对方的？（例如：对方所给你，为你所做的……等等。）4.有哪些事是你后悔了，想请对方饶恕的？注：请务必小心，别在这个重要时刻说出可能伤害对方的事。进行此项的目的是为了爱与医治，不是为了减轻自己的罪恶感。 5.还有那些正面的话，如果没有说，会觉得非常遗憾和后悔的？（例如再次表达，让所爱的人真的知道你爱他。）6.最后，你对他的祝福和鼓励是什么？（告诉你所爱的人：“愿你……”）我们可以在人生不同阶段中，为我们所爱的人制作不同的“爱的纪念录像带”，不但为亲人留下最珍贵的礼物，同时每次录制时，都可以帮助我们思考一下跟对方的关系，帮助我们更加珍惜人生，珍惜这份爱……
（以上改写自“亲密之旅”培训的部分内容）