■ Marie Kohlwaies 著 ■ 晓爱 译
安妮听到她的母亲正在电话中，对某个家庭发生的事表示遗憾并为之祷告。几分钟后，她听到了利百加在前一天晚上选择了结束自己生命的噩耗。刚开始，安妮呆呆地坐在厨房的桌子旁，被震惊和麻木笼罩着。后来，当她的妈妈过来温柔地搂着她的肩膀时，安妮颤抖着，在难以置信、困惑和恐惧中哭泣着，感受着自己以往从未有过的悲痛。
安妮知道利百加偶尔挣扎于忧郁症，但是她怎么也想不到自己最好的朋友竟然放弃她的生命。安妮责怪自己没能意识到利百加的情绪问题的严重性，并觉得如果她能做点儿什么的话，就可以避免这场悲剧的发生了。最好的朋友就应该是在困难的时候陪在一旁的，不是吗？
日子在浑浑噩噩中过去了，安妮在每个清醒的时刻都能感受到朋友的失去。没有了利百加的学校、教会和小区里，全世界似乎都变得一团糟。安妮很难用言语表达她的感受，最后她决定和父母聊一下。他们为她祷告，并明确地告诉她利百加的死并不是她的错误。最重要的是，她不会忘记利百加，但是却必须要学习去面对最好的朋友的离去。
情感责任
生活是不可预测的。我们所有人都经历过失去，而最难的应该是某个人的逝去。当我们所关心所在乎的人去世的时候，这会伤害到我们内心的最深处。常常地我们会怀疑是否我们可以做点儿什么来挽回他或她的生命。尤其如果是我们非常在乎的人结束了他的生命，就会更容易陷入在这种想法中。
毫无疑问，每个自杀都是一场悲剧。据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention）称，自杀是导致美国15-19岁青少年死亡的第二大死因。当我们心中充满疑惑和问题时，我们需要提醒自己，我们无法为任何人选择结束生命来负责。
某种程度上的自责感并不意味着所发生的事情是我们的错误，无论怎样，我们都不能控制其他人的思想、态度或是选择。每个人都要对他们自己的行为及决定负责。我们大多数人都是根据我们所有的信息或当时所知道的一切做到最好。
在失去中生活
我希望并为你们祷告不要经历因自杀而失去某人。但是，如果这样的悲剧发生了，下面有一些可以帮助你度过悲伤的方法和步骤。
告诉上帝你的心痛。也为其他悲伤的人祷告。
以积极的方式谈论去世的人。使用他或是她的名字，回忆你和这位朋友相处的美好时光。
和你的父母、其他值得信任的成熟的基督徒或是辅导者谈论你的感受和疑问。
确保你自己的健康，这会有助于你度过这样的情绪医治过程。可考虑合适的锻炼、足够的睡眠和均衡营养的饮食。
在日记中写下你的感受，可以考虑给你所失去的人写封信，特别是你希望对他说的话。把这封信夹在你的日记中保存。
限定你花在社交媒体上的时间，避免看一些负面的内容。在社交媒体上花太多时间的话能带来孤单感和忧郁感。
避免电影、电视和其他形式的一些具有暴力、滥用药物、不道德行为或是其他具有破坏性行为的综艺节目，以保守你的心思意念，这些东西将增加你的悲伤。
请记得，上帝按照自己的形象来创造所有人，我们每个人都是无价的。的确，会发生有人选择放弃自己生命的悲剧，但是同时，大多数人会选择继续生活，并在困苦中找到出口。
帮助受伤中的朋友
当你关心朋友安危的时候，去帮助他或是她是重要的。而同样重要的是，你要认识到你不能替对方的行为、态度或是选择负责。下面是一些帮助在痛苦或是困难情况中的朋友的方法：
鼓励你的朋友讲出她的感受和问题。耐心地聆听，不要忽视她所担忧的，或者是试着让她从情绪中出来。
平静而尊重地提醒你的朋友，环境在任何时候都会改变和改善。试着向她说明前面还有一生的路要走，她的故事才刚刚开始。现有的问题和痛苦是暂时的；这些不能决定未来。
告诉你的朋友上帝爱她，即使她不是基督徒，在上帝眼中她仍是宝贵的。邀请和鼓励她花时间和关心她的人在一起。
如果你的朋友表现出很严重的负面情绪、抑郁或是有伤害自己的想法，你可能需要另外一些措施：
如果她说：“我不能再这样的活下去！”或是“我是没有价值的”，直接问她是不是想要结束自己的生命。不要担心问这个问题会加重她自杀的可能。
不要承诺会对危险的事情保密。如果她要求你不要告诉任何人，告诉她你非常在乎她，所以不能做出这样的承诺。
如果她有自杀的想法或是正要自杀，和她一起去告诉她的父母、老师、教会青年部负责人或是其他值得信赖的成人。如果这个可以联系到的人没有采取积极的行动来帮助到她的需要，那就和她一起去找另一个成人谈一下。如果有必要的话，要一遍遍这样做。
如果她拒绝和别人说，你也一定要这样做，即使这样会让她不高兴或生气。这是一个艰难的过程，但是这是你能为你的朋友的安全和益处做的最好的事情之一。
是的，自杀是一个令人痛心的话题，但是这从来都不是上帝对一个人的生命的计划。上帝爱我们，并希望我们能把我们的重担带到祂面前（彼得前书5:7）。耶稣非常清楚知道我们在受伤中所经历的。其实，以赛亚书53:3中描述了耶稣“多受痛苦，常经忧患”，所以祂明白，在很多时候我们的困难看上去太大了，以至于不能面对，但是祂应许会和我们同在。上帝可以医治我们的痛苦，并帮助我们在所面对的任何环境中得胜而活下来。
如果你或是你所知道的人正在因着自杀相关的问题而挣扎或是悲伤，我们爱家可以提供协助，请随时联系我们，我们这里有专业的辅导人员。
电话：855-711-HELP [4357]，每个工作日早上6:00–晚上8:00可用。
如果需要即刻的帮助，请拨打国际预防自杀生命热线800-273-TALK (8255)，或是发短信给危机短信热线741-741。
（本文原刊载于Brio Magazine Sept.2008 issue. @2018 Focus on the Family, All rights reserved.）